Rückenschmerzen, Stress- oder Schlafprobleme gehören oft zu den ersten gesundheitlichen Zipperlein von Berufstätigen. Mit dem kostenfreien Präventionsprogramm „RV Fit“ unterstützt die Deutsche Rentenversicherung (DRV) Betroffene dabei, diese frühzeitig aktiv anzugehen, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Neben dem flächendeckenden Angebot bietet die DRV Baden-Württemberg in einigen Rehakliniken besondere, digitalisierte Varianten an.
RV Fit kompakt: die Kombi macht’s
In der Rehaklinik Überruh im Allgäu wird mit „RV Fit kompakt digital“ beispielsweise das regionale Präsenzangebot mit digitalen Phasen kombiniert. Insgesamt umfasst das Programm vier verschiedene Phasen, die Teilnehmende in einem Zeitraum von bis zu zwölf Monaten durchlaufen können. In der stationären Startphase werden innerhalb von sechs Tagen die Grundlagen gelegt. Danach trainieren die Teilnehmenden mithilfe einer App und therapeutischer Unterstützung drei Monate zu Hause als Gruppe weiter.
In der darauffolgenden Eigenaktivitätsphase steht die App weitere drei Monate für individuelle Trainingseinheiten zur Verfügung. Teilnehmende werden dabei intensiv zu den Themen Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress begleitet. Den Abschluss bildet ein zweitägiges virtuelles Treffen mit der Online-Gruppe. Gemeinsam schauen die Teilnehmenden auf ihre kleinen und großen Erfolge zurück. Die Präventionsexpertinnen und -experten der Rehaklinik geben zusätzlich Tipps und Motivation für einen gesunden Lebensstil.
RV Fit online: maximale Flexibilität
Eine komplett digitale Variante des Präventionsprogramms wird in der Rehaklinik Glotterbad mit „RV Fit online“ angeboten. Der thematische Fokus liegt hier auf psychischen Belastungen. Die Teilnehmenden werden in allen Phasen des Trainings per Gesundheits-App durch Ärztinnen und Ärzte sowie Therapeutinnen und Therapeuten der Rehaklinik begleitet. Dies bietet maximale Flexibilität – Teilnehmende können das Angebot nutzen, wann und wo sie möchten. Individuelle Trainingsprogramme beinhalten neben dem virtuellen Coaching auch Bewegungseinheiten, Ernährungsberatung sowie gemeinsames Online-Cooking.
Die digitalen Präventionsangebote der DRV BW können über das Portal „RV Fit“ gebucht werden.
INFO - Präventionsprogramm RV Fit
1 von Ärztinnen und Ärzten entwickelt
2 in kleinen Gruppen
3 speziell für Berufstätige
4 in Zusammenarbeit mit Arbeitgebern entwickelt
Weitere Informationen sind zu finden unter:
www.rv-fit.de
