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Wir packen unseren Picknickkorb

Illustration von drei Personen und einem Hund auf einer rosa Picknickdecke in einer grünen Wiese mit Blumen; ein Korb und Teller mit Obst und Snacks liegen auf der Decke, die Szene wirkt gemütlich und gemeinschaftlich.
Darum sollten Sie diesen Artikel lesen:

Lesen Sie, wenn Sie schnelle, gesunde Picknick‑Ideen suchen — Snacks, Süßes und Getränke in einer Minute.

Prävention
02/2026

Herzhaft

  • Wraps oder Brote mit Frischkäse, Gurke, Kräuter, Hummus, Grillgemüse, Käse, Tomate, Salat
    • Fingerfood: Mini-Frikadellen, Falafel, hartgekochte Eier, Gemüsesticks mit Dips wie z. B. Guacamole, Hummus oder Joghurt-Kräuter
  • Nudelsalat mit Tomaten, Mozzarella und Rucola

Süß, aber gesund

  • Obstmix (z. B. Beeren, Äpfel, Melone)
  • Bananenbrot
  • Knabbereien wie Nüsse und Trockenfrüchte

Getränke

  • Wasser oder Eistee ohne Zucker mit Minze und Zitrone
  • Saftschorle

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