RV Fit in der Mittelrhein-Klinik

Die Gesundheit stärken, an einem Ort, der wie dafür gemacht ist.

Prävention? Ja! Mit RV Fit!

Frühzeitig handeln für ein gesünderes Leben. Einfach anmelden und loslegen

Mein persönlicher Beitrag für die Gesellschaft

Mehr als 300 Frauen und Männer engagieren sich ehrenamtlich für die Deutsche Rentenversicherung Mitteldeutschland. Doch auch die Mitarbeitenden des Rentenversicherungsträgers selbst sind ehrenamtlich tätig. Vier von ihnen stellen wir hier vor.

Gemeinsam statt einsam

Wie ein Oranienburger Projekt aus Nachbarn Verbündete im Alltag macht

Wenn aus Kleingeld Hoffnung wird

Seit zehn Jahren profitieren Vereine, die Kinder und Familien in schwierigen Situationen begleiten, von der Spendenaktion der Deutschen Rentenversicherung Nord.

Niemand muss einsam sein

Die gravierenden Folgen von Einsamkeit wurden lange unterschätzt. Doch inzwischen gibt es zahlreiche Programme, die aus der Isolation helfen.

Demokratie schützen – auch am Arbeitsplatz

In den Kursen der Initiative BC4D lernen Beschäftigte, auf Verschwörungsmythen und Falschinformationen zu reagieren.

Wir packen unseren Picknickkorb

„Den Stein ins Rollen bringen“

Die fünf Risikofaktoren fürs Herz sind Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Blutfette und Nikotin. Wie wichtig ist die Früherkennung?

Veränderung braucht keine großen Schritte

Der Resilienz-Trainer Arne Trommer erzählt, wie er zu einem gesunden Lebensstil gefunden hat und warum ein Fitnessstudio nicht unbedingt nötig ist.

Mehr Bewegung, weniger Stress

Die Landschaftsplanerin Alexandra Dittmar hat am Präventionsprogramm RV Fit der Rentenversicherung teilgenommen. Heute fühlt sie sich gesünder und leistungsfähiger – privat und im Beruf.

Kleiner Piks, große Wirkung

Kaum eine Prävention ist so wirksam wie das Impfen. Von der Sechsfachimpfung für Babys bis zum Schutz vor Gürtelrose für die Generation Ü60 – ein Überblick.

Gesundheit: Alles, was schlau macht

Zum ersten Mal stellen wir Ihnen hier Podcasts vor, die zu unserem Heftthema „Gesund durch das Jahr“ passen. Podcasts zu hören, ist gewissermaßen die Fortsetzung des Lesens mit anderen Mitteln. Wir hoffen, dass sie Ihnen genauso viel Spaß und Erkenntnisgewinn bringen wie uns. Und wer es lieber musikalisch mag, dem empfehlen wir Songs des deutschen Musikprojektes „Get Well Soon“.

Wenn der Job im Nacken sitzt

Der Kopf brummt, der Nacken spannt, der Rücken meldet sich bei jeder Bewegung – viele kennen das nach einem langen Tag am Schreibtisch. Kein Wunder! Wir Menschen sind eigentlich für Bewegung gemacht.

RV Fit im Selbstversuch

Stefanie Ullmann, Mitarbeiterin der Deutschen Rentenversicherung Mitteldeutschland, hat das kostenlose Präventionsprogramm RV Fit absolviert. Hier erzählt sie, warum sie sich dafür entschieden hat. Und, was es ihr bringt.

Vorsorge ist besser als Nachsorge

Nicht gesund werden, sondern gesund bleiben – das ist das Motto von RV Fit. Inzwischen bieten drei Rehakliniken der Deutschen Rentenversicherung Nordbayern das Präventionsprogramm an.

Regional dabei – vor Ort und digital

Menschen mit Präventions- und Beratungsangeboten dort erreichen, wo sie sind: mit neuen Technologien, Apps und über dezentrale Netzwerke. So lässt sich in einem Flächenland wie Baden-Württemberg die gesundheitliche Versorgung verbessern.

„Mehr Zufriedenheit und Motivation“

Sabine Giesselbach vom Firmenservice der Deutschen Rentenversicherung Knappschaft-Bahn-See (DRV KBS) erklärt, wie Betriebe von Gesundheitsangeboten der Rentenversicherung profitieren können.

Von Fernweh, Leichtigkeit und guter Laune

Zum zweiten Mal stellen wir Ihnen hier Musikempfehlungen vor, denn schon in der letzten Ausgabe hat es sehr viel Spaß gemacht. Arbeiten im Ausland hat immer auch mit Fernweh à la „I Travel“ von Simple Minds zu tun und dem Traum von einem Sommer, der niemals endet wie bei „Summer of ’69” von Bryan Adams.

„Wir brauchen den sozialen Austausch“

Nicht ins Büro gehen zu müssen, ist bequem, spart Zeit und führt zu mehr Arbeitszufriedenheit. Doch ist es auch für die Psyche gesund? Der Psychologe Jan Dettmers erklärt, wo die Gefahren liegen und worauf man achten sollte.

Mobile Moderatorin im Panikmodus

Unsere Kolumnistin liebt es, beruflich oft unterwegs zu sein. Es sei denn, sie hat ihre Moderationskarten vergessen oder eine Laufmasche in der Strumpfhose.

Liegt Ihnen mobiles Arbeiten?

Homeoffice wird Beschäftigten inzwischen von vielen Unternehmern problemlos ermöglicht. Doch ist das Arbeiten in den eigenen vier Wänden das Richtige für Sie? Finden Sie es im Selbsttest heraus.

Grenzen ziehen

Gute Arbeit gibt Energie, stiftet Sinn, bietet Gemeinschaft und schützt vor Einsamkeit. Wichtig ist auch die Ausgewogenheit des Arbeitslebens.

Flexibles Arbeiten im Fokus

Ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das der jeweils aktuellen Tätigkeit am besten gerecht wird: Das ist das Ziel des Pilotprojekts „oflexA“ der Deutschen Rentenversicherung Knappschaft-Bahn-See (DRV KBS).

Arbeit, Familie, Leben

Die DRV Oldenburg-Bremen wurde erneut für ihre Familienfreundlichkeit ausgezeichnet.

"Holz hacken, Cappuccino kochen"

Von Beruf Männerversteher: Björn Süfke hat Bücher über „Männerseelen“ geschrieben. Aktuell beobachtet er, dass alte und neue Rollenbilder heftig kollidieren – und fordert mehr gendersensible Bildung für Jungs.

Pumpen bis zum Optimum

Frauenkörper unter Performance-Druck, das kennt unsere Kolumnistin schon lange. Dass sich jetzt auch Mann und Kind damit stressen, ist ihr neu.

Welcher Vatertyp sind Sie?

Für nahezu alle Väter spielt die Familie eine wichtige Rolle. Doch Vater ist nicht gleich Vater. Sie unterscheiden sich in ihren Einstellungen und Wünschen. Testen Sie, welcher Vatertyp Sie sind.

Ziehe ich toxische Männer groß?

Als Feministin sah Shila Behjat Männer meist als Hindernis. Dann bekam sie zwei Söhne – und begann, das männliche Geschlecht differenzierter zu sehen.

DRV Bund Väternetzwerk: Vereinbarkeit von Beruf & Familie

André Zachau und Daniel Büning sind die Gesichter des Väternetzwerks in der DRV Bund. Ihre Themen reichen weit über die Vaterschaft hinaus.

Der Eisbrecher

Wie das Präventionsangebot „RV Fit“ Tierpfleger Ridsert Opitz dazu motiviert hat, stärker auf seine Gesundheit zu achten.

So hängen Ernährung und Blutdruck zusammen

Wie man mit ausgewogener Ernährung den Blutdruck stabilisieren und positiv beeinflussen kann, erklärt Betriebsarzt Jörg Gusinde im Interview.

Herzgesundheit am Handgelenk

Schrittzähler, EGK, Vertrauen – was Wearables leisten können und was nicht. Ein Interview mit der Kardiologin Dr. Melanie Hümmelgen

Infografik: Typisch Mann?!

Das, was heute als „typisch Mann“ gilt, spiegelt ein ganz anderes Rollenverständnis wider als noch vor zwei oder drei Jahrzehnten. Viele interessieren sich heute auch für soziale Berufe, wollen gleichberechtigte Väter sein und sich um ihre pflegebedürftigen Angehörigen kümmern.

Zwischen Burn-Out und Depression

Von psychischen Erkrankungen sind Männer anders betroffen als Frauen. Ein Blick auf Klischee und Wirklichkeit.

Herzenssache

Nach einem Herzinfarkt ändert sich das Leben oft schlagartig. Das kardiologische Angebot der Klinik Bad Wörishofen hilft, neues Vertrauen in den Körper zu finden.

„Anders, aber auch total cool“

Als Vater im Rollstuhl sitzen und ein Familienleben führen: Natürlich geht das!

Neue Männerlieder braucht das Land

Zum ersten Mal haben wir für diese Ausgabe Musikempfehlungen für Sie, mit denen Sie sich Ihre eigene Playlist erstellen können. Da „regnet“ es Männer von der queeren Chemnitzer Band „Blond“, und Mike Krüger lacht über sich selbst. Da es viel Spaß gemacht hat, bleibt diese Musikliste sicher nicht die letzte.

Wartezeit Psychotherapie: Hilfe in der Zwischenzeit

Das Modellprojekt BRÜCKE schließt eine Versorgungslücke bei Patientinnen und Patienten während der Wartezeit auf einen Psychotherapie-Platz.

Infografik: Frei? Aber sicher!

Eine lebenslange Rente – das ist auch für Selbstständige die beste Wahl. Die Deutsche Rentenversicherung sieht drei Arten der Versicherung für Berufstätige vor, die auf eigenen Füßen stehen. Drei Beispiele zeigen, für wen sie jeweils geeignet sind.

Langfristig gut beraten

Von der Unternehmensgründung bis ins hohe Alter: Selbstständige profitieren von den umfassenden Angeboten der Deutschen Rentenversicherung Baden-Württemberg.

Gesund sein – gesund bleiben

Dr. Hans-Peter Filz, Abteilungschefarzt Innere Medizin der Eleonoren-Klinik der Deutschen Rentenversicherung Hessen, hat Anregungen und Entscheidungshilfen für einen bewussten Lebensstil.

„Wir bringen Gesundheit in die Betriebe“

Seit zehn Jahren berät der Firmenservice der Deutschen Rentenversicherung Unternehmen in Westfalen. Ein Gespräch mit Berater Felix Oberwittler, der Betriebe auf ihrem Weg zu einem gesunden Arbeitsumfeld begleitet.

Spendenaktion: Jeder Cent zählt!

Mit einem cleveren Dreh sammeln Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Deutschen Rentenversicherung Nord Spenden für Kinder und Jugendliche.

Ehrenamt? Ehrensache!

Mit einer sinnvollen Aufgabe macht das Leben mehr Freude – insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, wenn die Erwerbsarbeit langsam in den Hintergrund rückt.

Ein erster Schritt

Gesund bleiben statt wieder gesund werden – hier setzt das Präventionsprogramm RV Fit der Deutschen Rentenversicherung an.

Die Gesundheit zählt

Für ein langes Leben braucht es eine gute Gesundheit. Die Rentenversicherung hilft dabei, diese zu stärken.

Prävention – eine lebenslange Aufgabe

Krankheiten entgegenwirken, bevor sie entstehen: Das ermöglicht RV Fit. Das Programm wird im Präventionszentrum der Deutschen Rentenversicherung Braunschweig-Hannover in Bad Eilsen angeboten und soll Versicherten dabei helfen, möglichst lange gesund im Berufsleben zu bleiben.

Unsterblich geworden?

Der todkranke Berliner Technologiemanager Michael Bommer ließ einen KI-Zwilling von sich erstellen. Lebt sein Geist darin tatsächlich weiter? Unser Autor hat sich auf die Suche nach der Antwort begeben.

Mit 88 Jahren ist noch lange nicht Schluss

Udo Zuchantke ist der dienstälteste Schiedsrichter Deutschlands. Noch heute pfeift der 88-Jährige fast jedes Wochenende ein Jugendfußballspiel – und denkt nicht ans Aufhören.

Lang lebe Mama!

Unsere Kolumnistin träumt von ihrem 120. Geburtstag. Entschuldigung, riecht es da etwa nach Grillfleisch, Steaks womöglich?

Longevity – die jungen Alten

Den Körper optimieren, koste es, was es wolle: Insbesondere bei technikaffinen Millionären ist Longevity ein Megatrend. Doch wie realistisch ist eine Lebenserwartung von 120 Jahren oder älter?

Marian Gold: „Forever Young habe ich in 45 Minuten geschrieben“

Sänger Marian Gold erzählt, wie es zu „Forever Young“ kam und warum er es auch als 70-Jähriger liebt, auf der Bühne zu stehen.

Gesund bleiben

Das kostenfreie Trainingsprogramm RV Fit wurde speziell für Berufstätige entwickelt und hilft bei ersten Beschwerden, damit diese nicht zu ernsthaften Erkrankungen werden.

Infografik: Was uns jung hält

Ist 60 das neue 50? Möglich wäre es, denn den Alterungsprozess zu verlangsamen, liegt auch in unserer Hand. Bewegung, gesunde Ernährung und ein aktives Sozialleben erhöhen nicht nur die Lebenserwartung, sondern auch die Lebensqualität. Ein Tagesablauf mit allem, was uns jung hält.

Bas Kast: „Nicht jedes Fett ist ungesund“

Bas Kast, Autor des Buches „Der Ernährungskompass“, verrät, welche Fette er meidet und wie er zu Schoko-Muffins steht.

Luke Jaque-Rodney: jung, vegetarisch, einflussreich

Der Food-Influencer und Buchautor will „100 werden“, indem er sich vorbildlich ernährt. Andere Food-Influencer sieht er hingegen kritisch. Ein Mittagessen mit Luke Jaque-Rodney.

Sternekoch Stefan Marquard: „Von Verboten halte ich nichts“

Sternekoch Stefan Marquard wünscht sich eine junge Generation, die Lust auf gesundes Kochen hat. Schokocreme inklusive.

Digitale Junkies – Hilfe bei Spielsucht

Gefährliche Computerspiel- und Onlinesucht: Eltern, Lehrer und die Gesellschaft müssen das Bewusstsein bei Kindern und Jugendlichen schärfen.

4-Tage-Woche: Einfach mal machen

Weniger arbeiten bei vollem Lohnausgleich? Zwei Unternehmerinnen aus Thüringen erproben die Vier-Tage-Woche, um Familie und Beruf in Einklang zu bringen. Bisheriges Fazit: In ihrer Firma funktioniert’s.

„Das Internet schafft häufig nur eine Illusion von Wissen“

Politik, Gesellschaft, Geschichte: Mirko Drotschmann erreicht mit seinen Youtube-Kanälen Millionen. MrWissen2Go über den Kampf gegen Falschmeldungen und seine Begeisterung für Themen wie Rentenversicherung oder Sozialwahlen.