Mal Zeit für mich
Das Präventionsprogramm der Rentenversicherung RV Fit hilft dabei, gesund zu bleiben.
Der Artikel stellt das kostenlose Programm RV Fit vor, das Berufstätigen hilft, Stress abzubauen und gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Man erfährt, wie man trotz beruflicher und privater Belastungen etwas für die eigene Gesundheit tun kann.
Jetzt steht sie wieder kurz bevor: die wuselige Vorweihnachtszeit. Und mitten im Gewühl der Geschäfte oder beim Shoppen im Internet, bei dem Verpacken der Weihnachtsgeschenke, der Auswahl des Weihnachtsessens oder dem Großputz überkommt einen der Gedanke: Ich bräuchte auch mal Zeit für mich!
Gerade in der heutigen Zeit erscheinen die Anforderungen – sowohl beruflich als auch privat – immer höher und die Belastungen immer größer. Dadurch geraten Themen wie ausreichende Bewegung, Stressbewältigung oder gesunde Ernährung schnell ins Hintertreffen. Dies alles kann Spuren hinterlassen – sowohl psychisch als auch physisch. Gerade Frauen, die häufig neben ihrer Berufstätigkeit noch sogenannte Care-Arbeit leisten, geraten hier schnell an ihre Grenzen.
In Zeiten, in denen man sich dem Alltag nicht mehr gewachsen fühlt, könnte das kostenfreie Trainingsprogramm RV Fit für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl die Lösung sein. RV Fit ist ein Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung, mit dem Versicherte gesundheitliche Probleme und Risiken frühzeitig und aktiv angehen, denn es wurde speziell für Berufstätige entwickelt.
Von gesundheitlicher Prävention profitieren sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber gleichermaßen. Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer können den steigenden Anforderungen in Beruf und Alltag besser gerecht werden, Arbeitgeber wiederum profitieren von langfristig leistungsfähigen Mitarbeitenden.
Die Startphase zu Beginn und die Auffrischungsphase am Ende sind ganztägig. Ihr Arbeitgeber ist gesetzlich dazu verpflichtet, Sie für diese Tage freizustellen und das Entgelt fortzuzahlen. Die zwischenzeitlichen regelmäßigen Trainingstermine sind dagegen berufsbegleitend. Das heißt, dass Termine außerhalb der Arbeitszeit in der Freizeit liegen. Teilnehmen können alle, die seit mindestens sechs Monaten aktiv berufstätig sind und erste „Zipperlein“, wie gelegentliche Rückenschmerzen und/oder Stress- oder Schlafprobleme, haben.
Weitere Infos zum Ablauf und Programm:
www.rv-fit.de
