„Muss ich wirklich so viel in so kurzer Zeit machen?“
Tempo, Druck und Optimierung machen Menschen krank, sagt Jonas Geißler. Im Interview erklärt der Zeitforscher, warum Verlangsamung im Arbeitsalltag fast wie eine Reha wirken kann.
Der Artikel zeigt auf, wie der ständige Leistungsdruck uns krank macht und gibt wertvolle Impulse, um durch bewusste Entschleunigung und mehr Rhythmus im Alltag der Effizienzfalle zu entkommen.
Wann haben Sie das erste Mal gemerkt, dass das Thema Zeit in Ihrer Familie eine größere Rolle spielt als bei Ihren Freunden?
Jonas Geißler: Als Kind war das Thema Zeit in der Familie immer präsent. Mein Vater hielt Vorträge, schrieb Bücher. Ab und zu kam das Radio oder das Fernsehen und fragte, ob mein Vater eigentlich eine Uhr habe. Aber so richtig interessiert hat es mich nicht, das waren ja Erwachsenenbücher (lacht).
Ihr Vater Karlheinz Geißler war Zeitforscher, Philosoph und Professor für Wirtschaftspädagogik. Bekannt wurde er mit seiner Kritik an Beschleunigung und Zeitdruck in der modernen Gesellschaft. Wie war das bei ihm selbst?
Mein Vater konnte nicht beschleunigen. Er hatte Kinderlähmung und war gehbehindert. Er konnte also nicht rennen, hatte immer das gleiche Tempo. So etwas wie „Hey, der Bus fährt ab, los, lass uns schnell hinterherlaufen“, das gab’s nicht. Unser Umgang mit Zeit war zwangsläufig bewusster.
Ihr Vater ist 2022 verstorben. Sie haben lange gemeinsam gearbeitet und zusammen das Buch „Time is honey – Vom klugen Umgang mit der Zeit“ geschrieben. Nun sind Sie sozusagen sein Nachfolger als Zeitforscher und Berater. Hat er Sie in diese Richtung gedrängt?
Nein. Bei einer Arbeit in meinem Soziologiestudium habe ich mich mit der Zeitwahrnehmung in Medien beschäftigt, mich mit meinem Vater dazu ausgetauscht und gemerkt: Das könnte mein Thema werden. Der Rest war dann vielleicht logische Folge. Mein Vater war Professor. Auch mein Großvater und Urgroßvater waren schon Lehrer, die Vorfahren meiner Mutter waren Unternehmer. Und ich habe nun ein Unternehmen aufgebaut, in dem es um Lernen, Veränderung und Transformation geht.
Was ist denn unser Problem mit Zeit?
Wir beschleunigen seit Jahrhunderten, seit 200 Jahren drücken wir noch mehr aufs Gaspedal. In der Beschleunigung gibt es sogar noch Schübe, wie jetzt mit der Künstlichen Intelligenz (KI). Und bei jedem Schub stellt sich die Frage: Was werden wir mit der frei werdenden Zeit machen? Bisher haben wir die gewonnene Zeit immer durch noch mehr Dinge gefüllt. Das ist die Effizienzfalle: Ich werde immer effizienter, komme aber nie zu frei verfügbarer Zeit.
Was macht diese Beschleunigung?
Unser Zeitverhalten kann krank machen. Und dieses „Immer schneller, immer mehr“ verschärft auch die ökologischen Krisen. Für Beschleunigung braucht man Energie, wir verbrennen zigtausendmal mehr Kohlenstoff, als die Erde einlagern kann.
Wie können wir persönlich und beruflich besser mit Zeit umgehen?
Es geht nicht darum, noch mehr aus der Zitrone herauszupressen. Es geht darum, klüger und vielfältiger mit Zeit umzugehen. Für uns als Volkswirtschaft ist wichtig: Innovation ist unser Rohstoff. Wir müssen uns also fragen: Wie können wir Innovation zeitlich so gestalten, dass sie wahrscheinlicher wird? Und das heißt natürlich nicht hektisch rumrennen, sondern eher Zeiten zu ermöglichen, die verlangsamen.
Und diese ewige Angst, etwas zu verpassen?
Dieses konstant schlechte Gewissen ist schädlich. Unser Leben braucht Akzeptanz. Wir tun natürlich immer mehr Dinge nicht, als wir tun. Der Friedhof ist übrigens ein guter Ort, um mal über Zeit nachzudenken – denn da findet man die, die keine Zeit mehr haben. Es ist ein schmerzvoller Prozess, sich einzugestehen, dass vieles endlich ist – auch die Zeit. Aber die Krise, die folgt, wenn mich der Zeitdruck fertigmacht, die ist sicher noch schmerzvoller.
Wann sind wir besonders offen für eine persönliche Zeit-Wende?
Bei Burn-out, Todesfällen im Umfeld, Sackgassen: Persönliche Krisen sind oft die Phasen, in denen Menschen plötzlich radikale Entscheidungen treffen. Ich versuche, einen Schritt vorher anzusetzen. Brüche und Übergänge, zwischen Jobs, aber auch nach einer Erkrankung oder beim Gang in den sogenannten Ruhestand sind immer eine Chance, eine neue Rolle einzunehmen. Nach einer Reha kann ich mir die Stellenbeschreibung auch noch mal anschauen: Muss ich wirklich so viel in so kurzer Zeit machen – oder habe ich mir das nur angewöhnt?
„Das ist die Effizienzfalle: Ich werde effizienter, komme aber nie zu frei verfügbarer Zeit.“
Jonas Geißler, Zeitforscher und -berater
Wie kann eine Reha beim Blick auf die Zeit helfen?
Gerade bei einer psychosomatischen Reha wird das Thema meist automatisch behandelt. Da stelle ich mir dann die Frage: Ist ein Tag nur dann ein guter Tag, wenn ich abends müde auf die Couch falle? In der Therapie lernt man, wieder auf den Körper zu hören.
Warum ist das so wichtig?
Wir sind rhythmische Wesen. Rhythmus ist Wiederholung mit Abweichung. Maschinen und Uhren hingegen laufen taktförmig. Man darf rhythmische Systeme nicht zu sehr vertakten. Eine gute Fußballmannschaft muss im Rhythmus sein, die Rolling Stones sind seit Jahrzehnten im Rhythmus. Für sich selbst heißt das, mit den eigenen Rhythmen von Aktivität und Regeneration in gutem Kontakt zu sein. Reha und Prävention sind eigentlich eine Rhythmisierung.
Muss man dafür die Uhr wegwerfen?
Ab und zu schon. Den Rhythmus des Lebens liest man darauf jedenfalls nicht.
Jonas Geißler, 47, ist Zeitforscher, Autor und Berater für Unternehmen und Privatpersonen. Er beschäftigt sich mit den Folgen von Beschleunigung, Digitalisierung und Selbstoptimierung für Arbeit und Gesellschaft. In seiner Arbeit plädiert er für mehr Resonanz, Kreativität und spielerische Offenheit im Alltag. Geißler lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
